Mesele de sărbătoare sunt un festival pentru papilele noastre gustative, dar un coșmar pentru restul organismului. Am fi ipocriți să spunem că ne abținem, dar putem să combatem mâncarea cu… mișcarea. O plimbare scurtă după fiecare masă, o tură la pationar sau un atrenament de fitness presupun eforturi minime comparativ cu satisfacția de a rămâne în formă și după sărbători.
„Alimentatia poate că este mai abundentată decât într-o zi normală, dar ar fi foarte important un echilibru. Ne putem misca chiar dacă sunt sărbători, chiar daca nu mergem într-o sală de sport, o plimbare după o masă mai copioasă ar fi perfect să se poata realiza”, explică instructorul de fitness, Alexandra Pintea.
Orice sărbătoare este într-adevăr o piedică în pierderea kilogramelor în plus, dar nu e nici o condiție pentru acumularea de kilograme, atâta timp cât se mănâncă echilibrat, gustând din fiecare fel, pentru că, de ce nu, cantitatea unui produs alimentar face diferență.
Mai multe detalii despre acest subiect la Sănătate cu Stil, sâmbătă, de la ora 11, la Prima Tv.
este parte a
