Rodia, un superaliment datorită bogăției sale în antioxidanți, vitamine și minerale

Rodia, originară din Orientul Mijlociu, este recunoscută de mii de ani pentru efectele sale benefice asupra sănătății. Cercetările recente susțin consumul acestui fruct, considerat un superaliment datorită bogăției sale în antioxidanți, vitamine și minerale.

Consumul frecvent de suc de rodie aduce numeroase avantaje pentru sănătate, contribuind la protejarea inimii, îmbunătățirea circulației sanguine și prevenirea anumitor boli cronice.

Printre cei mai importanți antioxidanți regăsiți în rodie se numără antocianinele și taninurile, care sunt prezente în cantități mari. Acești antioxidanți sunt recunoscuți pentru rolul lor în încetinirea procesului de îmbătrânire celulară, iar rodia conține mai mulți antioxidanți decât ceaiul verde sau vinul roșu.

Beneficii ale sucului de rodie pentru sănătate: Unul dintre cele mai notabile beneficii ale sucului de rodie este capacitatea sa de a susține sănătatea cardiovasculară. Studiile arată că un consum constant de suc de rodie poate scădea tensiunea arterială, îmbunătăți circulația și reduce nivelul colesterolului LDL („colesterolul rău”). Aceste efecte ajută la prevenirea bolilor de inimă, aterosclerozei și accidentelor vasculare cerebrale.

Polifenolii din rodie contribuie la menținerea elasticității vaselor sanguine, reduc inflamația și împiedică formarea plăcilor arteriale. În plus, consumul regulat de suc de rodie poate stimula producția de oxid nitric, relaxând și dilatând vasele de sânge, ceea ce favorizează o circulație sanguină mai bună.

Inflamația cronică este un factor de risc important pentru multe boli grave, precum bolile cardiovasculare, diabetul și anumite tipuri de cancer. Datorită conținutului ridicat de antioxidanți, sucul de rodie are proprietăți antiinflamatorii, contribuind la reducerea inflamațiilor și protejând organele și țesuturile de efectele nocive ale inflamației pe termen lung.

Prin aportul ridicat de vitamina C și antioxidanți, sucul de rodie poate îmbunătăți sănătatea pielii. Vitamina C este esențială pentru producerea de colagen, care menține fermitatea și elasticitatea pielii. De asemenea, antioxidanții protejează pielea de daunele provocate de expunerea la soare și poluare, prevenind îmbătrânirea prematură și apariția ridurilor.

În plus, consumul regulat de suc de rodie poate accelera vindecarea rănilor și ajuta la ameliorarea simptomelor unor afecțiuni dermatologice, precum acneea și eczema.

sursa: Medika Tv