Plată sau carbogazoasă, apa minerală reprezintă o sursă esențială de beneficii pentru sănătatea organismului nostru. Ca resursă naturală bine cunoscută, aceasta este bogată în minerale și oligoelemente valoroase. Consumul a două pahare de apă minerală pe zi este suficient pentru a contribui la menținerea unei stări de sănătate optime.
Apa minerală provine din surse subterane și nu este supusă tratamentelor chimice, spre deosebire de apa potabilă obișnuită de la robinet.
Compoziția apei minerale Indiferent dacă este carbogazoasă sau plată, apa minerală conține minerale și oligoelemente esențiale, care joacă un rol important în susținerea sănătății organismului. Iată câteva dintre principalele substanțe prezente în apa minerală:
- Calciu
- Magneziu
- Potasiu
- Sodiu
- Bicarbonat
- Fier
- Zinc
Printre cele mai importante minerale, calciul și magneziul aduc numeroase beneficii sănătății. Ele sprijină buna funcționare a sistemului osos și susțin sistemele imunitar și nervos.
Beneficiile apei minerale pentru sănătate Consumul de apă minerală aduce multiple avantaje pentru sănătate, contribuind în primul rând la hidratarea corespunzătoare a organismului. În plus, mineralele pe care le conține au efecte pozitive asupra sănătății. Calciul ajută la întărirea oaselor, iar magneziul protejează sistemul imunitar. De asemenea, unele studii sugerează că magneziul poate preveni anumite afecțiuni cardiace.
Totodată, potasiul din apa minerală poate sprijini o circulație sanguină eficientă la nivelul întregului corp.
Cu toate acestea, trebuie să fim atenți la cantitatea de apă minerală consumată, deoarece un consum excesiv poate avea efecte negative asupra sănătății. Datorită conținutului de acid carbonic, apa minerală poate provoca disconfort digestiv, cum ar fi balonare, sughiț sau dureri de stomac.
sursa: Medika Tv
este parte a
