Pe măsură ce temperaturile scad și iarna își face simțită prezența, corpul nostru devine mai susceptibil la răceli și gripe. Un aliat natural, ce poate oferi un sprijin valoros în această perioadă, este cătina.
Supranumită „ginsengul românesc”, cătina se distinge prin numeroasele sale proprietăți benefice, fiind un adevărat ajutor pentru organism în sezonul rece.
Proprietățile și beneficiile cătinei
Cătina este recunoscută pentru conținutul său excepțional de vitamina C, având de până la zece ori mai multă decât citricele. Acest aspect o transformă într-o armă redutabilă împotriva infecțiilor respiratorii, contribuind la întărirea imunității. În plus, cătina este bogată în antioxidanți, care protejează celulele de efectele stresului oxidativ și ajută la reducerea inflamațiilor din corp.
O altă calitate importantă a cătinei este prezența vitaminei A și a acizilor grași omega-3, care susțin sănătatea pielii, a părului și a ochilor. În timpul iernii, pielea tinde să devină uscată și sensibilă, iar cătina ajută la menținerea elasticității și hidratării acesteia.
Pe lângă toate acestea, cătina are și un efect energizant și revigorant, fiind ideală pentru combaterea oboselii și a epuizării, fenomene des întâlnite în lunile reci. Consumată sub formă de suc, sirop sau ceai, cătina poate îmbunătăți rezistența organismului și spori vitalitatea zilnică.
Medicii și nutriționiștii recomandă consumul cătinei în mod regulat, fie proaspătă, fie combinată cu miere, pentru a potența efectele sale benefice. În concluzie, cătina este un veritabil elixir al sănătății în sezonul rece, contribuind la prevenirea bolilor și la menținerea unei stări de bine pe termen lung.
sursa: Medika Tv
este parte a
