Când este vorba de slabire și urmarea unei diete, una dintre cele mai frecvente frustrări pe care le avem este pofta de dulciuri. Spre deosebire de foame, care se instalează treptat și nu ne face să vrem să mănâncam un aliment anume, pofta apare brusc și are o țintă exactă: de obicei, produse bogate în grăsimi și zahăr, cu gust puternic, care cu siguranta depasesc limita de zahar recomandată de specialisti.
„Pentru a combate pofta de dulce recomand să avem mese regulate. Este foarte important să nu ne fie foame. De cele mai multe ori, atunci când suntem obosiți, cu energia la pămant, cănd suntem înfometaâi, nici nu apare pofta de dulce. Apare pofta de ceva, care, noi am învatat că ne crește energia imediat”, explică nutriționistul Angelica Sebe.
În combaterea poftei de dulce, conștientizararea și detoxifierea sunt cele mai importate lucruri. În urma intoxicării organismului cu dulce apare oboseala, iar acea oboseală ne face sa ne dorim dulcele pentru a ne echilibra energia.
Mai multe detalii despre acest subiect la Sănătate cu Stil, astăzi, de la ora 11, la Prima Tv.
este parte a
