Odată cu această pandemie stilul nostru de viață a suferit câteva modificări, deoarece majoritatea oamenilor au respectat măsurile impuse și au petrecut cât mai mult timp acasă. Acest lucru însă a produs și un dezavantaj precum creșterea în greutate, iar fiecare kilogram în plus înseamnă mai mult țesut gras. În acest sens, specialiștii ne recomandă să profităm și să facem cât mai multă mișcare în această stare de alertă. Să reușim să revenim la greutatea inițială, doar dacă ea era una apropiată de normal. Totodată, printre cele mai importante aspecte pe care ar trebui să le mai avem în vedere sunt mâncarea și somnul.
„În această perioadă de pandemie mulți au stat acasă fără să facă mișcare. Unora le-a convenit acest lucru, pentru că e cel mai comod să stai. Plusul în greutate între 2-3 kilograme chiar până la 5 a fost aproape o regulă. Trebuie urgent să revenim la greutatea inițială dacă a fost una apropiată de normal, deoarece fiecare kilogram în plus înseamnă mai mult țesut gras. Acest țesut gras este un organ în antiteză cu mușchiul. El deprimă imunitatea. Cazurile de COVID-19 care apăreau la persoanele bolnave de diabet sau la persoanele cu obezitate și mai aveau probleme cardiovasculare, primeau un prognostic nefavorabil. Mișcarea cât mai multă ar trebui să fie un aspect care să scadă din greutate. Un intestin sănătos este un garant al unei imunități operante în organism. Iată cum două organe la care nimeni nu și-ar fi putut închipui în urmă cu 2-3 ani că ar fi importante pentru imunitate: intestinul și mușchiul scheletic. Le aducem acum în discuție pentru a ne apăra de această pandemie. Cel mai important este să avem în vedere trei lucruri esențiale: mișcarea, mâncare și somn”, a declarat medicul specialist în diabet, nutriție și boli metabolice, Nicolae Hâncu, în cadrul emisiunii „România te privește” de pe Look Plus.
este parte a
