Pe 21 ianuarie, în fiecare an, celebrăm Ziua Internațională a Îmbrățișărilor – o zi dedicată acestui gest simplu, dar extrem de puternic. Îmbrățișările sunt mai mult decât o formă de afecțiune; ele sunt un mijloc prin care oamenii se conectează, își oferă sprijin emoțional și își împărtășesc bucuria.
Istoria Zilei Internaționale a Îmbrățișărilor
Această sărbătoare a fost inventată în anul 1986, în Statele Unite ale Americii, de către un pastor pe nume Kevin Zaborney. Observând că mulți oameni trec printr-o perioadă mai puțin fericită între sărbătorile de iarnă și Ziua Îndrăgostiților, el a propus o zi în care să fie încurajate gesturile de afecțiune. Ideea lui a fost să creeze o oportunitate pentru ca oamenii să se simtă mai apropiați și să răspândească bunătatea.
Ziua a fost celebrată pentru prima dată pe 21 ianuarie 1986 și, treptat, a devenit cunoscută la nivel internațional, fiind sărbătorită în numeroase țări.
Beneficiile îmbrățișărilor – Ce spun studiile?
Oamenii de știință au studiat îmbrățișările și au descoperit că acestea aduc beneficii atât la nivel fizic, cât și emoțional. Iată câteva dintre concluziile lor:
- Reducerea stresului
Atunci când îmbrățișezi pe cineva, corpul tău eliberează oxitocină, cunoscută și ca „hormonul iubirii” sau „hormonul fericirii”. Oxitocina reduce nivelul cortizolului (hormonul stresului), ajutându-te să te relaxezi și să te simți mai bine. - Îmbunătățirea sănătății inimii
Un studiu realizat de Universitatea din Carolina de Nord a arătat că îmbrățișările regulate pot scădea tensiunea arterială și pot reduce riscul bolilor cardiovasculare. - Stimularea sistemului imunitar
Îmbrățișările întăresc sistemul imunitar prin reducerea stresului și îmbunătățirea stării generale de bine, ceea ce contribuie la o mai bună rezistență a organismului în fața bolilor. - Îmbunătățirea relațiilor
Gestul de a îmbrățișa întărește legăturile emoționale, fie că este vorba despre relațiile de prietenie, cele romantice sau relațiile cu membrii familiei. - Sprijin emoțional
O îmbrățișare poate fi un mijloc puternic de consolare în momentele dificile. Psihologii spun că, în situații stresante, un gest de afecțiune poate înlocui cuvintele și poate oferi un sentiment profund de siguranță.
Îmbrățișările – Un gest universal
Indiferent de cultură, vârstă sau statut social, îmbrățișările au o semnificație universală. Ele simbolizează iubirea, sprijinul, empatia și bucuria. Într-o lume în care tehnologia uneori înlocuiește interacțiunile directe, îmbrățișările ne reamintesc cât de importante sunt conexiunile autentice.
Cum poți sărbători această zi?
Astăzi, lasă-ți inima să fie deschisă și oferă îmbrățișări celor din jur: familiei, prietenilor sau colegilor. Dacă nu poți fi fizic lângă cineva drag, exprimă-ți afecțiunea printr-un mesaj sau un apel, amintindu-i cât de mult înseamnă pentru tine.
Un gest simplu poate schimba o zi întreagă. Astăzi, îmbrățișează lumea – la propriu și la figurat!
este parte a
